My Tabata Timer

Για να χρησιμοποιήσετε, απλά πατήστε για να πάει, πατήστε για παύση, αφής και καιρό να κάνετε επανεκκίνηση.

Το χρονόμετρο αυτό το app Tabata έχει:

 • Δεν περίεργες άδειες που απαιτούνται για την εγκατάσταση!

 • Μεγάλο κείμενο που είναι εύκολο να διαβαστεί σε οριζόντια ή κατακόρυφη

 • Η οθόνη θα παραμείνει αναμμένη ενώ το χρονόμετρο πηγαίνει

 • Οι αλλαγές χρώματος μεταξύ των σετ

 • Ακούγεται δείχνει το τέλος ενός συνόλου και κύκλους που ανάβουν για να δείξει υπόλοιπα σετ

 • Η επιλογή να αλλάξετε τα χρώματα, προσαρμόσιμη φορές σύνολο, και προσαρμόσιμη αριθμό σετ

Tabata είναι μια μέθοδος υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) θα σας αφήσει εξαντληθεί μετά από μόλις 4 λεπτά. Δοκιμάστε το με μια ποικιλία διαφορετικών ασκήσεων? σπριντ, kettlebells, push-ups, sit-ups, κλπ

Για παράδειγμα: όταν το χρονόμετρο Tabata λέει να πάει, να κάνει όσες push ups όπως μπορείτε για 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια ακολουθούν με 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Επαναλάβετε μέχρι να γίνει. Να προειδοποιούνται όμως, είναι δύσκολο!

Έχετε ερωτήσεις ή σχόλια; Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω hello@ellerynz.com ήellerynz :)